يعتبر تنظيف القولون من البراز المتحجر والسموم والغازات من الخطوات الصحية الأساسية لتنقية الجسم ووقايته من الأمراض. زيادةً على تحسين استفادة الجهاز الهضمي من الأغذية عن طريق الامتصاص الجيد لمواد القيت والفيتامينات، إضافة إلى زيادة توطين الجراثيم النافعة في الأمعاء، و التي لها دور أساسي في المناعة عند الإنسان. في هذه المقالة سنعمل على تنظيف القولون طبيعيا بالاعتماد على عصائر فواكه طبيعية ومتاحة في الأسواق. ويمكن اعتماد هذا النوع من العصائر في تخسيس الوزن أيضا.
الوصفة الأولى : تنظيف القولون في ثلاث أيام باستعمال عصير التمر، المشمش الجاف، البرقوق الأحمر، العنب، والزنجبيل.
التمر ينظف الأمعاء، يقوي العظام، يحمي من السرطانات، ويحافظ على صحة المخ.
المشمش الجاف يحمي صحة القلب، يحافظ على صحة العينين.
البرقوق يزيد من مقاومة الأمراض.
العنب يحمي من السرطانات.
الزنجبيل يزيل الغازات من الأمعاء.
المقادير :
- أربع تمرات
- خمس حبات من المشمش الجاف
- حبتين من البرقوق الأحمر
- خمس غرامات من جذور الزنجبيل
- عنقود عنب
طريقة التحضير :
نقوم بتقطيع حبات التمر بعد إزالة العلف، و تقطيع الخمس حبات من المشمش الجاف، والحبتين من البرقوق الأحمر، ونضيف الكل إلى خلاط به نصف لتر من الماء.
نقطع جذور الزنجبيل ثم نضيفها إلى الخلاط الآلي.
نضيف حبات العنب، ونطحن الكل.
طريقة الاستعمال:
نأخذ كأسين من الخليط كل صباح مكان وجبة الفطور لمدة ثلاث أيام في الأسبوع مع الحرص على عدم أكل شيء في وجبة الفطور قبل تنازل الكأسين.
اقرأ أيضا : علاج الإمساك بواسطة الأعشاب
الوصفة الثانية : تنظيف القولون بالأفوكادو والجزر و البرتقال اليوسفي (الماندرين)
المقادير :
- عصير نصف حبة ليمون.
- حبة من الأفوكادو.
- حبة واحدة من البرتقال.
- جزرة واحدة.
- خمس غرامات من جذور الزنجبيل
- نصف لتر من لبن الكفير (مشروب فوار)أو 200ml من اليوغورت.
الأفوكادو يجدد خلايا الكبد ويساعدها على التعافي ، كما أنه يسرع الهضم ويزيل القبط، وينقص الكولسترول.
الجزر يقوي مقاومة الجسم ضد الالتهابات والتعفنات.
البرتقال يساعد على تخفيض الكولسترول السيء في الدَّم، كما أنه يساعد على تصفية الكبد.
الزنجبيل هو مضاد فعال للالتهابات في الأمعاء والتسممات الغذائية.
عصير الليمون هو مضاد طبيعي للبكتيريا.
الكفير يصفي الدَّم ويحسن من أداء الكبد.
طريقة التحضير :
نقوم بتقشير حبة الأفوكادو وتقطيعها، وجعلها في الخلاط الكهربائي.
نأخذ جزرة ونقشرها ونقطعها ثم نضيفها إلى الخلاط الكهربائي.
نقطع فصوص البرتقالة ونضيفها إلى الخلاط بمعية جذور الزنجبيل المقطعة.
نضيف إلى الخليط اليوغورت أو الكفير و عصير نصف حبة الليمون.
نخلط الكل في الخلاط لنحصل على عصير متجانس.
طريقة الاستعمال :
نأخذ كأسين من العصير كل صباح مكان وجبة الفطور لمدة ثلاث أيام.
اقرأ أيضا : وصفات طبيعية لعلاج الكحة والسعال
الوصفة الثالثة: تنظيف القولون طبيعيا باستعمال الأناناس و الخِيار و الألو فيرا
سنقوم في هذه الوصفة بتحضير عصير السموذي بالاعتماد على الأناناس، الخِيار، التفاح، و الألو فيرا. نظرا لأن الأناناس غني بالألياف، و بالتالي فهو ضروري لتنظيف الأمعاء. إضافة إلى أنه غني بفيتامين س ويعطي مذاقا مميزا للعصير.
الخِيار هو حليف جيد للتخسيس، وأيضا غني بالفيتامين س، ويساعد على تخفيض الدهون. في هذه الخلطة نستعمله بقشوره لأنه غني بالألياف.
الألو فيرا تستعمل كثيرا في الطب التقليدي، لأنها مهدئ طبيعي ويحارب الكولسترول السيئ.
المقادير :
- نصف حبة أناناس.
- عصير برتقالة واحدة.
- نصف حبة خِيار.
- تفاحة واحدة.
- قطعة من الألو فيرا.
طريقة التحضير :
نقوم بتقشير حبة الأناناس وتقطيعها على شكل قطع صغيرة بهدف وضعها في الخلاط الكهربائي. ثم نأخذ نصف حبة خِيار ونقطعها على شكل دوائر ونضيفها إلى الخلاط الكهربائي رفقة قطع الأناناس.
نزيل قلب التفاحة ونقطعها قطعا صغيرة، ثم نضيف القطع إلى الخلاط مع باقي العناصر.
نقطع الألو فيرا وذلك بعد إزالة قشرتها، ونضيفها مع باقي العناصر. على الرغْم أن مذاقها مر، إلا أنك ستتعود عليه مع باقي العناصر.
نجمع جميع العناصر السابقة في الخلاط الكهربائي، ونضيف إليها الماء و نطحن كل المكونات إلى أن نحصل على خليط متجانس، في الأخير نضيف عصير البرتقالة لتحسين المذاق.
خاتمة :
بالاعتماد على هذه العصائر، يمكنك تفادي الكثير من المشاكل الصحية، نظرا لأن كثيرا من الأمراض قد يكون مصدرها تسمم الجهاز الهضمي.
