تحدث حرقة المعدة عندما تحس بحرقة في الحلق الناتج عن صعود مكونات المعدة إلى المريء حتى الفم. و بالتالي يلجأ الأشخاص إلى حلول منزلية لتهدئة حروق المعدة. و تختلف فعالية هذه الحلول التقليدية من شخص لآخر. سنتطرق في هذه المقالة إلى العلاجات الطبيعية لحرقة المعدة، من تم سيتم اصطفاء أفضل علاج طبيعي لحرقة المعدة حسب اختيار الشخص.
أسباب حرقة المعدة و كيفية علاجها :
تحدث حرقة المعدة عندما تصعد العصارة الهضمية التي تتكون من حمض الكلوريدريك نحو الحلق مرورًا بالمريء محدثة شعورًا سيئا و إحساسًا بالحرقة. و تنتج هذه الظاهرة أساسًا عن استهلاك الأغدية الدسمة و المليئة بالتوابل. و بعض الأدوية، و كذلك الضغوط النفسية، بالإضافة إلى الإدمان على التدخين. يمكن علاج الحرقة باستعمال مواد طبيعية، و سيتم اكتشاف أفضل علاج طبيعي لحرقة المعدة عن طريق تجريب جميع هذه العلاجات التي سنتطرق إليها. و من بينها توجد أعشاب لعلاج حرقة المعدة.
و فيمَا يلي العلاجات الطبيعية لحرقة المعدة :
خل التفاح :
من أجل تهدئة حرقة المعدة، يبتلع الشخص المصاب حوالي ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي مخلوطة بالماء للتخفيف من حمضية المعدة.
اقرأ أيضا : تعرف على سن اليأس الذكوري و مميزاته.
تناول البروبيوتيك :
البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة أو خمائر تعيش في الأمعاء الغليظة للإنسان. و تسمى أيضا بالمعينات الحيوية، و تساعد الجهاز المناعي على العمل الجيد، و تساهم أيضا في تفكيك سكر السيليلوز في الأمعاء.
نستخدم البروبيوتيك في علاج عدة مشاكل صحية تتعلق بأمراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ و غازات البطن، و الإسهال. و تستخدم أيضا في علاج حرقة المعدة.
مضغ العلكة :
أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة من شأنه التخفيف من آلام حرقة المعدة. حيث أن مضغ علكة بدون سكر لمدة نصف ساعة بعد وجبة الغذاء و العشاء يخفف من حمضية المعدة.
من حمضية حمض المعدة الذي يصعد إلى المريء.
الزنجبيل :
يشكل الزنجبيل علاجًا جيدا للجهاز الهضمي. لأنه يحارب الالتهابات في المعدة. كما أنه يستعمل في تهدئة الاسهال و انتفاخ البطن.
عصير نبتة الصبار ( الالوي فيرا) :
يستهلك هلام الصبار أو الالوي فيرا لتخفيف حمضية المعدة، و تهدئة تهيجات المعدة.
اقرأ أيضا : أسباب السمنة و أضرارها و علاجها.
بيكاربونات الصوديوم :
تعد بيكاربونات الصوديوم مادة قاعدية. أي أنها تعمل عكس الحمض. إذن لاستعمال بيكاربونات الصوديوم، نخلطها مع الماء، ثم نشربها لتخفيف حمض المعدة، مما يساعد على تهدئة حرقة المعدة.
شرب عصير الليمون :
نقوم بعصر نصف حبة من الحامض و نضع العصير في كأس من الماء الدافئ. ثم يشربه الشخص الذي يعاني حرقة المعدة ببطء.
يعمل عصير الحامض على تحييد حمض المعدة.
البابونج :
يعد منقوع البابونج حلا جيدا لتهدئة حرقة المعدة.
طريقة الاستعمال :
نقوم بنقع أزهار البابونج الجافة، أو كيس شاي من البابونج من الماء الساخن لعدة دقائق، ثم نشرب ببطء لتهدئة الحرقة و الشعور بالالتهاب.
نشرب حتى ثلاث كؤوس في اليوم إذا كان ذلك ممكنًا. إلى جانب دوره في تهدئة حرقة المعدة، فإن له دور فعال في تهدئة الجهاز العصبي للخلود في نوم عميق يعمل على إصلاح أعطاب الجسم.
الأغذية القاعدية :
إن تناول الأغذية القاعدية من شأنه تهدئة الشعور بحرقة المعدة و المريء.
تتمثل الأغذية القاعدية في الخضر، و البقوليات، و الموز، و اللوز، و البطاطس، و البطاطس الحلوة.
تعمل هذه الأغذية على إعادة التوازن لحمضية المعدة.
حليب اللوز :
بفضل تركيبته القاعدية، و قوامه الطري، يلعب حليب اللوز دورا فعالا في تهدئة حرقة المعدة. لهذا ينبغي اختيار حليب لوز بدون سكر.
طريقة الاستعمال :
عند ظهور علامات حرقة المعدة، يشرب الشخص المصاب كأسًا من الحليب. يمكن إدخال زيت اللوز في مشروبات أخرى مثل مشروب السموذي.
على اعتبار أن حليب اللوز يمثل بديلًا جيدا لحليب البقر. فإنه يعد حلا جيدا لتهدئة حرقة المعدة و خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا نباتيًا.
خليط الزنجبيل و العسل :
يشكل الزنجبيل و العسل ثنائيًا رائعًا لتهدئة حرقة المعدة و المريء. في الوقت الذي يلعب فيه العسل دور المرطب المهدئ لمخاطة المعدة، فإن الزنجبيل له دور مضاد للالتهاب و يحمي الجهاز الهضمي و يقي المريء من صعود الحمض.
طريقة التحضير و الاستعمال :
نقوم بنقع جذور من الزنجبيل الطري في الماء الساخن لمدة عشرة دقائق. نضيف إلى الماء المحصل عليه ملعقة من العسل الخالص.
يستهلك الشراب المحصل عليه قبل عشرين دقيقة من الوجبات للوقاية من حرقة المعدة. يعاد استهلاك الشراب بانتظام لإعادة توازن الحمضية في المعدة.
كيفية الوقاية من حرقة المعدة :
نأخذ بعض الاحتياطات من أجل تفادي ظاهرة صعود حمض المعدة إلى المريء و الحلق مثل الأطعمة التي تحفز حرقة المعدة مثل الأطباق الكثيرة التوابل. و كذلك الحفاظ على وزن مثالي لتخفيض الضغط على المعدة. علاوة على تفادي الضغوط النفسية، و كذلك تفادي التمدد أو الانحناء نحو الأمام بعد الأكل مباشرة.
أطعمة تسبب حرقة المعدة ، أسباب حرقة المعدة و كيفية علاجها، أعشاب لعلاج حرقة المعدة،
أطعمة تسبب حرقة المعدة :
هناك بعض الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة و هي :
- الأغذية الدهنية مثل اللحوم المصنعة و الوجبات السريعة.
- القهوة.
- السكاكر و الشوكولاتة.
- مشتقات الحليب الدسمة.
- المشروبات الغازية.
- الحوامض.
- المشروبات الكحولية، و خاصة التي لها نسبة حموضة عالية.
أفضل مشروب طبيعي لحرقة المعدة :
من بين أفضل المشروبات الطبيعية لتهدئة حرقة المعدة نجد :
مشروب ماء جوز الهند :
يتميز مشروب ماء الجوز بأنه غني بالالكتروليت مثل الصوديوم و المغنسيوم، و الأنزيمات، و مضادات الأكسدة. يساعد هذا المشروب على معادلة حمض المعدة و تهدئة مخاطة المعدة المتهيجة و تحفيز الهضم. و يستحسن اختيار ماء جوز الهند دون سكر.
عصير التفاح :
يعمل عصير التفاح على تهدئة حرقة المعدة لأنه يتميز بخاصيات مضادة للحمض. و يقوم بنفس دور مشروب ماء جوز الهند من حيث تحييد حمض المعدة، و إيقاف تهيج مخاطة المعدة. لتفادي صعود الحمض إلى المريء نشرب كأسًا من العصير قبل الوجبات.
شاي الأعشاب :
بعض الأنواع من شاي الأعشاب معروفة بفضائلها الطبية للجهاز الهضمي. العرقسوس أو عرق السوس، نبات الشمرة، النعناع الفلفلي. كل هذه الأعشاب لها دور في التخفيف من حرقة المعدة، و تستخدم كمنقوع، أي تنقع في الماء الساخن لعدة دقائق، ثم يشرب الماء الناتج عن نقعها.
ختامًا، عند تجريب جميع هذه الوصفات التي تعتمد على أعشاب و مواد معروفة، ستتمكن من اكتشاف أفضل علاج طبيعي لحرقة المعدة.
