المدونة

تعد رائحة الفم الكريهة إحدى الظواهر المزعجة التي تصيب تقريبًا نصف الساكنة إما بصفة مؤقتة، أو مزمنة. حيث تصيب الرجال أكثر من النساء. في هذه المقالة سنتطرق إلى أسباب رائحة الفم الكريهة، و وصفات لازالة رائحة الفم تعتمد في تحضيرها على مواد طبيعية.

أسباب الرائحة الكريهة في الفم :

تكون الرائحة الكريهة في الفم ناتجة في  85% من الحالات بسبب مشاكل في الفم نفسه.

بسبب انعدام الاهتمام بنظافة الفم و الأسنان،  أو بسبب تسوس الأسنان، أو نمو غير متناسق للأسنان.

يمكن لرائحة الفم الكريهة أن تكون ناتجة عن الاستهلاك المفرط للبروتينات الحمراء، أو الثوم، أو البصل، أو الكحول. كما يمكن أن تكون بسبب التدخين و جفاف الفم. علاوة على  الأسباب  المذكورة سابقا، هناك أيضا التهاب اللوزتين الذي يحدث حصى اللوزتين (بقايا البكتيريا التي تتراكم على اللوزتين)

أو بعض الالتهابات، كالتهاب الحلق و الحَنْجَرة، و التهابات الجهاز الهضمي و خاصة الارتجاع المعدي المريئي.

اقرأ أيضا : وصفات طبيعية لعلاج الامساك.

الرائحة الكريهة الناتجة عن المشاكل الهضمية :

تكون رائحة الفم الكريهة الناتجة عن أسباب هضمية ناتجة عن بعض الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي. مثل التهاب المعدة، و الارتجاع المعدي المريئي، و بعض الالتهابات البكتيرية.

تسبب هذه الأمراض صعود العصارة الهضمية إلى المريء و الفم. و هو الشيء الذي يسبب رائحة كريهة في الفم.

يمكن تفادي هذه المشاكل طبيعيًا، بالالتزام بنظام غذائي صحي. و ذلك  باستهلاك أغذية قاعدية مثل الموز، و اليوغورت الطبيعي، و الزنجبيل. و تفادي الأغذية الحمضية و الدهنية، و الأغذية الحارة المعالجة بالكثير من التوابل.

وصفات طبيعية لرائحة الفم الكريهة  :

يمكن تحضير بعض الوصفات التقليدية لإزالة رائحة الفم، بالاعتماد على مواد طبيعية مثل :

منقوع الأعشاب و الشاي العادي :

لتفادي رائحة الفم الكريهة يستحسن تجنب القهوة و اعتماد الشاي و منقوع الأعشاب. حيث أن الشاي الأسود له القدرة على تخفيض سرعة تكاثر البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة. ينصح بشرب الكثير من منقوع الشاي الأسود مع النعناع الأخضر و النعناع الفلفلي لتفادي جفاف الفم، مما يؤدي إلى محاربة الرائحة الكريهة للفم.

اقرأ أيضا : تنظيف الكلى باستعمال الأعشاب الطبيعية.

البقدونس من الوصفات لازالة رائحة الفم :

بفضل غناه بمادة الكلوروفيل، فإن البقدونس له دور هام في محاربة السموم ذات الأصل الهضمي و رائحة الفم الكريهة. يمنع البقدونس إنتاج  الغازات في الجهاز الهضمي. يمكن وضع البقدونس مع الخضر، و اللحم، و السلاطة للاستفادة من منافعه.

طريقة الاستعمال :

يمكنك مضع بعض الأوراق من البقدونس، أو استعماله كغسول للفم من خلال تحضير منقوع بأوراق البقدونس في الماء الساخن لمدة خمسة عشر دقيقة، بعد ذلك يستعمل الماء لغسل الفم.

مضغ البقدونس بعد كل وجبة.

نبات الهيل (الهال) أو اليانسون :

يمكن استعمال حبوب الهيل، أو حبوب اليانسون لمحاربة رائحة الفم الكريهة. تعمل حبوب اليانسون على قتل البكتيريا التي تتواجد فوق اللسان. بينما تعمل حبوب الهيل على  تسهيل عملية الهضم و إزالة الرائحة الكريهة في الفم.

طريقة الاستعمال :

تمضغ حبوب الهيل، أو حبوب اليانسون دون ابتلاع للاستفادة من مفعولها.

القرفة و أكباش القرنفل :

يتميز القرنفل بخاصيته المضادة للتعفن و بقدرته على التخذير و تخفيف الآلام. لهذا لديه القدرة على محاربة الرائحة الكريهة من الفم. و الوقاية من آلام الأسنان التي أصابها التسوس.

طريقة استعمال القرنفل :

خذ كبشا من القرنفل، و قم بمضغه لمحاربة الرائحة الكريهة و الوقاية من آلام الأسنان المحتملة.

تتميز القرفة بدورها برائحتها العطرة  و خاصيتها المطهرة.

طريقة استعمال القرفة :

بطريقة بسيطة، يمكنك مص عود من القرفة للاستفادة من خاصياتها.

تحضير محلول بيكاربونات الصوديوم لشطف الفم :

لا تخفى على أحد المنافع التي تحظى بها بيكاربونات الصوديوم. فهي ضرورية التواجد في كل منزل.  تؤدي بيكاربونات الصوديوم دورا فعالا في تهدئة حرقة المعدة. كذلك لها دور في تبييض الأسنان، و محاربة الرائحة الكريهة في الفم.

طريقة التحضير و الاستعمال  :

أخلط ملعقة صغيرة من مسحوق بيكاربونات الصوديوم في كوب من الماء. و اعمل على شطف الفم بواسطة الغرغرة. قم بإعادة العملية عدة مرات.

تتميز بيكاربونات بدورها المضاد للبكتيريا، و بذلك تعمل على مكافحة الرائحة الكريهة في الفم.

شرب عصير الليمون :

يتميز عصير الليمون بكونه مُطهرًا مُضادًا للبكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة في الفم. فكما نعلم جميعا أن الرائحة الكريهة تكون في أغلب الأحيان ناتجة عن بكتيريا الفم.

إذن بشرب هذا المشروب الطبيعي تكون قد ساهمت في تفادي نشوء الرائحة الكريهة.

استعمال الفحم النشط :

يعد الفحم النّشط مكملًا غذائيا مهما في حالة آلام البطن و الغازات. حيث يعمل هذا الفحم على امتصاص السموم، و الغازات، و الفطريات من الأمعاء. بهذا نكون قد أزلنا الأسباب الهضمية التي تنتج الرائحة الكريهة في الفم.

كيفية الاستعمال :

نخلط ملعقة صغيرة من الفحم النشط في كأس من الماء، و نشربها بعد كل وجبة.

يوجد الفحم النشط في الصيدليات على شكل كبسولات دواء. و يستحسن إجراء الغرغرة باستعمال الفحم النشط، على شربه.

ملاحظة : لا ينصح بأخذ الفحم النشط من طرف الأشخاص الذين يعانون الامساك. و ينصح باستشارة الصيدلاني قبل أخذ هذا المنتوج الطبي.

استعمال الزيوت الأساسية في وصفات لرائحة الفم :

إذا كانت الحلول الأولى غير ملائمة كوصفات طبيعية لرائحة الفم الكريهة، يمكن اللجوء إلى الزيوت الأساسية كحل بديل. يمكن أن تختار زيتا من بين الزيوت التالية مثل زيت النعناع الفلفلي، أو زيت الليمون، أو زيت شجرة الشاي، أو زيت الخزامى.

طريقة الاستعمال :

قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة، قم بوضع قطرة أو قطرتين من الزيت الأساسي الذي اخترته على اللسان، أو وضع القطرات على قطعة السكر، ثم تركها لتذوب على اللسان، أو وضع قطرات الزيت فوق الفرشاة، و قم بفرك الاسنان. هذه الطريقة خالية من المخاطر.

ملاحظة : يمكن شطف الفم بالاعتماد على الماء المالح و زيت الكوكو لإزالة البكتيريا المسؤولة عن تكون الرائحة الكريهة في الفم.

في الختام، ينبغي تجريب جميع الوصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة. و في الأخير ستجد الوصفة الملائمة التي ستفيدك أكثر من غيرها كوصفة لازالة رائحة الفم الكريهة.